Numele meu este Smaranda von Haldenwang. Sunt psihoterapeut psihologic și am o pasiune pentru însoțirea și sprijinirea oamenilor pe drumul lor personal către liniște interioară și stare de bine.

După studiile de licență în psihologie la Berlin, m-am specializat în psihologie clinică în cadrul studiilor de master. Ulterior, am urmat formarea ca psihoterapeut psihologic, cu accent pe terapia cognitiv-comportamentală.

Am lucrat în diferite instituții și am acumulat o experiență vastă în lucrul cu clienți care se confruntă cu o gamă largă de dificultăți și preocupări.

În cabinetul meu, ofer un spațiu protejat în care puteți vorbi deschis despre gândurile și sentimentele dumneavoastră. Abordarea mea este empatică și individualizată, iar eu lucrez îndeaproape cu dumneavoastră pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele și să produceți schimbări pozitive în viața dumneavoastră.

Vă invit să aflați mai multe despre mine și activitatea mea și vă stau cu drag la dispoziție pentru o primă discuție.

Terapia cognitiv-comportamentală (individuală)

Terapia comportamentală în format individual este o formă răspândită de psihoterapie, care se concentrează pe identificarea și schimbarea tiparelor comportamentale disfuncționale. Această formă de terapie urmărește să sprijine schimbări comportamentale pozitive prin intervenții specifice și să optimizeze procesele psihice interioare.

În cadrul individual, terapeutul poate oferi sprijin personalizat, ceea ce îi permite clientului să lucreze asupra temelor și provocărilor personale într-un spațiu protejat și confidențial.

Tehnici precum restructurarea cognitivă, experimentele comportamentale sau terapia prin expunere ajută la reducerea anxietății și la învățarea unor noi moduri de comportament.

Scopul terapiei cognitiv-comportamentale este de a consolida sentimentul de autoeficacitate al clientului și de a-i oferi strategii eficiente de gestionare, pentru a reduce în mod durabil suferința psihică.

Psihoterapia online

Psihoterapia în format online devine din ce în ce mai populară. Aceasta oferă avantajul de a putea participa la ședințe de psihoterapie comod, de acasă.

Sunt utilizate metode consacrate ale terapiei cognitiv-comportamentale pentru a sprijini clienții în schimbarea tiparelor de gândire și de comportament.

Terapeuții și clienții pot intra în contact prin apeluri video, convorbiri telefonice sau aplicații specializate de terapie. Astfel, tratamentul devine flexibil și ușor accesibil.

Această formă de terapie poate fi deosebit de utilă pentru persoanele care, din diferite motive, întâmpină dificultăți în a se deplasa la un cabinet tradițional — de exemplu din cauza distanței geografice sau a mobilității reduse.